DA ŽIVIMO ZDRAVO U ČISTOJ SREDINI
Skrivena prašina, isparenja, klice i druge „agresivne“ supstance pogoršavaju simptome kod osoba sa hroničnim problemima disajnih puteva.
Pušenje predstavlja ogromnu pretnju za pluća osobama koje boluju od hroničnih upala disajnih puteva (COPD - Chronic obstructive pulmonary disease) i to nije iznenađujuće. Duvanski dim sadrži više od 4000 štetnih sastojaka, uključujući i 43 koji uzrokuju rak. Gradski smog i zagađen vazduh je drugi značajni uzrok pogoršanja zdravlja obolelih.
Ali ovo nisu jedini faktori koji ugrožavaju pacijente sa ovim poremećajem, bolešću pluća koja obuhvata i emfizem pluća i hronični bronhitis. Prašina, isparenja, klice i druge štetne supstance mogu pogoršati simptome kao što su šištanje, kašalj, gušenjei bol u grudima. Rizici su posebno povećani kod 20 % pacijenata koji pate od alergija.
Možda ćete biti iznenađeni što neki predmeti u kući mogu da izazovu probleme. Na primer, neki prečišćivači vazduha koji pomažu da se otarasite prašine ispuštaju male količine ozona, zagađivača koji iritira pluća. Evo ostalih 9 opasnosti u domaćinstvu za osobe sa oboljenjima disajnih puteva.
1. Cevi pune prašine
Kalorifer grejalice, peći koje izduvavaju vazduh i klima uređaji mogu da budu puni prašine i drugih štetnih čestica koje će rasipati po celoj kući. Ukoliko se povremeno čiste, to može umanjiti ovaj problem.
2. Tepisi koji skupljaju prašinu i prljavštinu
Ćilimi i tepisi su drugi veliki izvor prašine i prljavštine. Svaki put kada hodate po tepihu raspršujete oblak prašine – vidljiv ili nevidljiv. Tepisi od zida-do-zida izazivaju veće probleme jer su veći ( i tako zadržavaju više prljavštine) i teže ih je očistiti jer ih ne možete odneti u tepih-servis. Ukoliko neko boluje od hroničnih oboljenja disajnih puteva, najbolje je da ima samo drveni pod. Takođe, treba uvek ostaviti obuću na ulazu. Najbolje je da neko drugi briše prašinu, usisava itd.
3. Proizvodi za čišćenje koji ispuštaju paru
Sredstva za čišćenje rerne, sprej za poliranje i ostala sredstva, naročito ona koja se koriste u kupatilu i sadrže izbeljivač ili amonijak mogu biti veoma štetna. Mnogi pacijetni imaju osetljive, iritirane disajne puteve i udišući gasove iz ovih proizvoda oni će samo pogoršati upalu. Trebalo bi da koriste ekološka sredstva ili staromodne načine čišćenja kao što su sapun i voda, soda bikarbona i sirće. Prostorija koja se čisti treba da bude dobro provetrena, a zdrava osoba bi trebalo da je očisti krpom i četkom za ribanje. Nakon čišćenja, ova sredstva treba pokriti i ostaviti sa strane.
4. Suvo čiščenje
Pojedine osobe su osetljive na miris odeće sa hemijskog čišćenja. Prvo bi trebalo da izvadite odeću iz plastike i ostavite je na svežem vazduhu pre nego što ih odložite u ormar. Možete ih ostaviti i u sobi sa otvorenim prozorom i zatvoriti vrata. Takođe, pronađite „ekološko“ hemijsko čišćenje prilikom kog se ne upotrebljavaju jake hemikalije.
5. Kamini i peći na drva
Vatra daje svetlo i toplotu ali i sve moguće štetne gasove i čestice. To je poput dima iz cigarete. Čak i pasivno pušenje može biti rizično za osobe koje imaju problema sa disjanim putevima.
6. Vlaga koja izaziva pojavu bakterija i plesni
Od tuš-kabina do podruma i kuhinjskog sunđera, izvori vlage u kući omogućavaju razvoj bakterija i buđi. Da biste ovo sprečili odmah obrišite prosutu tečnost i bacite vodom oštećene tepihe. Pojačajte ventilaciju u kupatilima i kuhinjama. Često menjajte kuhinjske sunđere, ali i one za kupanje. Izmerite vlažnost vazduha i gledajte da u prostoriji bude ispod 40 % tako što ćete uključiti klima uređaj ili grejalicu.
7. Kućni ljubimci
Mačke i psi su divno društvo, ali tnose sa sobom prljavštinu i dlake koje iritiraju disajne puteve. Kupajte vašeg psa dva puta mesečno i držite ga dalje od spavaće sobe.
8. Na tuševima se nalaze bakterije
Nedavna istraživanja pokazuju da na tuševima mogu da se pojave taozvane „atipične mikobakterije“. Ove klice su uglavnom bezopasne za zdrave ljude, ali mogu da izazovu hronične infekcije sa kašljem i gušenjem kod ljudi sa hroničnim oboljenjima disajnih puteva. Mikobakterije su otporne na antibiotike, tako da ih je teško uništiti. Da bismo izbegli nevolje, trebalo bi glavu tuša čistiti (ili zameniti) dva puta godišnje.
9. Sredstva za ličnu higijenu: mirisni sapuni, šamponi, sprejevi
Pojedine osobe su veoma osetljive na mirisne sapune, šampone, dezodoranse, lakove za kosu i kozmetiku. Trebalo bi da izbegavaju parfimisane proizvode, parfeme i kolonjske vode.